NutriLedge

Héloïse Buffeteau

Diététicienne-Nutritionniste • Saint-Yzan-de-Soudiac

Recomposition corporelle • Relation sereine avec l’alimentation • Confiance en soi et bien-être durable

Une transformation physique et mentale guidée avec bienveillance et respect de votre rythme

Bien plus qu’un simple suivi nutritionnel, je vous accompagne vers un équilibre durable grâce à une approche globale qui s’intègre naturellement à votre mode de vie.

Mon approche

Je propose un accompagnement où l’humain est au cœur du soin.
Ma démarche s’appuie sur plusieurs leviers essentiels agissant directement sur votre métabolisme
et votre équilibre de vie, dans un cadre structuré, cohérent et rassurant.

Les leviers essentiels

  • Alimentation adaptée
    Des recommandations nutritionnelles personnalisées, compatibles avec votre mode de vie et vos habitudes
  • Énergie et équilibre physiologique
    Prise en compte de vos bilans biologiques, de votre état de santé et de vos éventuelles pathologies
  • Activité physique adaptée
    En fonction de vos capacités physiques, de votre cycle menstruel et de vos objectifs
  • Sommeil réparateur
    Des conseils concrets pour améliorer la qualité de votre récupération physique et mentale
  • Gestion du stress et de l’anxiété
    Des outils simples et applicables pour retrouver davantage de calme et de sérénité

Les bénéfices

  • Amélioration de votre composition corporelle
  • Stabilisation durable de votre poids
  • Optimisation du fonctionnement de votre métabolisme
  • Diversification et soutien du microbiote intestinal
  • Relation plus sereine avec votre corps et votre alimentation

Mon approche ne repose ni sur la vente de compléments alimentaires ni sur des régimes restrictifs.
Je veille à proposer des objectifs réalistes et respectueux de votre santé physique et psychique.

Les parcours d’accompagnement

Tout parcours débute par un bilan diététique et approfondi.
Ce premier rendez-vous nous permet d’analyser votre situation et de définir ensemble
une stratégie adaptée à vos objectifs et à votre mode de vie.

Trois niveaux d’accompagnement sont ensuite proposés selon vos besoin et le niveau de suivi souhaité.

Pack Initiation

110 €

Pour amorcer le changement et poser les bases d’un nouvel équilibre

  • 1 bilan diététique
  • 2 suivis diététiques
  • Recommandations personnalisées après chaque séance
  • Échanges ponctuels par SMS ou WhatsApp entre les séances
  • Analyse de votre composition corporelle à l’aide de l’impédancemètre
Recommandé

Pack Équilibre

215 €

Pour installer durablement de nouvelles habitudes et transformer votre mode de vie

  • 1 bilan diététique
  • 5 suivis diététiques
  • Recommandations personnalisées après chaque séance
  • Échanges réguliers par SMS
    ou WhatsApp entre les séances
    (réponse sous 48h ouvrées)
  • Analyse de votre composition corporelle à l’aide de l’impédancemètre
  • Analyse de vos menus alimentaires
  • Le guide du sommeil réparateur •
    Conseils, questionnaire et journal du sommeil pour retrouver des nuits de qualité

Pack Privilège

320 €

Pour sécuriser vos résultats et bénéficier d’un accompagnement complet et privilégié

  • 1 bilan diététique
  • 8 suivis diététiques
  • Recommandations personnalisées après chaque séance
  • Échanges réguliers par SMS
    ou WhatsApp entre les séances
    (réponse sous 24h ouvrées)
  • Analyse de votre composition corporelle à l’aide de l’impédancemètre
  • Analyse de vos menus alimentaires
  • Le guide du sommeil réparateur •
    Conseils, questionnaire et journal du sommeil pour retrouver des nuits de qualité
  • Le guide pour apaiser le stress et l’anxiété • Des clés concrètes, un questionnaire et un journal de l’anxiété pour retrouver calme et sérénité
  • 1 accompagnement aux courses (magasin, visio, drive)
Un paiement en trois fois peut être proposé si nécessaire.

Si vous ne souhaitez pas vous engager dans un parcours complet, vous pouvez également opter pour des séances à l’unité.
Commencer l’accompagnement Découvrir les séances à l'unité

Les séances à l’unité

Ces séances permettent un accompagnement plus flexible, sans engagement dans un parcours complet.
Elles peuvent être adaptées si vous souhaitez avancer à votre rythme ou bénéficier de conseils ponctuels.

Bilan diététique — 50 €

Le bilan diététique constitue la première étape de l’accompagnement. Il permet de réaliser une analyse complète de votre situation afin de définir une stratégie adaptée.

  • Analyser vos habitudes alimentaires
  • Comprendre votre mode de vie (activité physique, sommeil, stress/anxiété)
  • Étudier vos antécédents médicaux et biologiques
  • Définir ensemble vos objectifs

Le bilan est nécessaire avant toute mise en place de suivi.

Suivi diététique — 35 €

Les suivis permettent d’ajuster progressivement les recommandations et d’accompagner votre évolution dans la durée.

  • Ajuster les recommandations nutritionnelles et sportives
  • Approfondir votre éducation nutritionnelle
  • Renforcer votre motivation
  • Consolider les changements sur le long terme
  • Échanger par SMS ou WhatsApp entre les séances pour des questions ponctuelles

Pour un accompagnement plus structuré et un suivi régulier, les parcours d’accompagnement restent la formule la plus adaptée.

Prendre rendez-vous pour un bilan

Les accompagnements spécifiques

Certains accompagnements sont proposés à des tarifs spécifiques afin de rendre le suivi nutritionnel accessible à différents publics.

Accompagnement Junior (10-18 ans) — 30 €

L’adolescence est une période cruciale pour le développement physique, les habitudes alimentaires et la relation au corps.

Cet accompagnement vise à aider les plus jeunes à comprendre leurs besoins nutritionnels, à développer une relation saine avec l’alimentation et à construire des repères adaptés à cette période de croissance.

Pour les consultations concernant les mineurs, l’accord d’un représentant légal est nécessaire. La présence d’un parent est recommandée lors du premier rendez-vous.

Tarif Étudiant — 35 €

Un tarif adapté pour les étudiants souhaitant bénéficier d’un accompagnement nutritionnel tout en tenant compte des contraintes budgétaires liées aux études.

Sur présentation d’un justificatif

Atelier pédagogique sur l’équilibre alimentaire — 50 €

Un atelier parent-enfant conçu pour découvrir les bases de l’équilibre alimentaire de manière ludique et interactive.

Contrairement à une consultation individuelle, cet atelier repose sur une approche pédagogique participative permettant d’apprendre par le jeu et l’échange.

Objectifs
  • Comprendre les grands principes de l’alimentation
  • Apprendre à composer des repas équilibrés
  • Développer une relation positive avec les aliments et les changements corporels
Contenu de l'atelier
  • Jeux éducatifs
  • Supports pédagogiques
  • Guide pratique remis à la fin de l’atelier

Les informations pratiques

Lieux de consultation, moyens de paiement, horaires et modalités

Lieux de consultation

Les consultations peuvent se dérouler :

  • Au cabinet (à mon domicile à Saint-Yzan-de-Soudiac, dans un espace dédié aux consultations)
  • En visioconférence (via Google Meet ou WhatsApp)
  • À domicile

Des frais kilométriques peuvent s’appliquer pour les consultations à domicile selon la distance.

Horaires de consultation

Les consultations se font uniquement sur rendez-vous :

  • Du lundi au vendredi : 17h30 - 20h
  • Du samedi au dimanche : 8h - 20h

La durée des consultations peut varier selon vos besoins et le déroulement de l’échange, afin de permettre un accompagnement adapté à chaque situation.

Moyens de paiement

Les règlements peuvent s’effectuer par :

  • Espèces
  • Chèque
  • Virement bancaire instantané

Annulation, report et remboursement

En cas d’empêchement, merci de me prévenir au minimum 24 heures à l’avance afin de permettre la réorganisation de mon planning.

En cas d’imprévu exceptionnel, le rendez-vous pourra être reporté.

Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total selon le contrat souscrit.

Une facture vous sera remise à l’issue de la consultation afin de faciliter vos démarches auprès de votre complémentaire santé.

Contact

Pour toute question ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter.

Le premier rendez-vous est avant tout un temps d’échange pour comprendre votre situation et définir ensemble des objectifs adaptés à votre rythme.

Téléphone 06 59 29 01 84
Instagram @nutriledge33
Formulaire de contact Remplir le formulaire

Les avis de mes patients

Ces avis sont consultables sur ma fiche google.

5,0
(6)